Mit JuThesYoga Anfangen

für Yoga Anfänger, Anfängerinnen und Menschen die Endlich schmerzfrei Yoga praktizieren möchten - Schmerzfreies Yoga in Wien!

Ständig revolutionieren neue Erkenntnisse über unseren Körper Ausbildungen und körperliche Trainingsmethoden. Jedenfalls scheint es so. Gerade in Bezug auf Yoga, sind viele „neue“ Erkenntnisse lediglich Bestätigungen von altem, über Generationen tradiertem, Wissen. Diesem Vorteil möchte ich in meiner eigenen Praxis und in meinem Unterricht nachgehen, um so verschiedene Yoga Positionen, auch Asanas genannt, ihrer Funktion entsprechend zu nutzen. Das bedeutet:

  • den Fokus mehr auf anvisierte Körperpartien zu legen, als auf Asanas
  • mehr funktionale Anweisungen zu geben und weniger solche, die auf das „ästhetische“ Alignment anspielen
  • offen zu bleiben für Veränderungen, je nach anatomischen Unterschieden
  • und somit ein möglicher Verlust der Ästhetik, die medial bevorzugt wird

Übrig bleibt ein befreiender Yogastil, der euch durch das optimale (nicht maximale) Üben mit eurem Körper, näher zu euch selbst bringen soll. Dieser Stil ist für Menschen, die schmerzfrei mit Yoga anfangen möchten gleichermaßen geeignet, wie für Menschen, die schon etwas Erfahrung mitbringen. Meine Yogastunden haben stets einen Schwerpunkt auf genauer Ausrichtung, schmerzfreien Bewegungsabläufen und nachhaltiger Mobilität. 

Interessiert? 

Schmerzfreies Yoga in Wien findest du unter dem Menüpunkt  Aktuelles!

 

Alles Liebe,

Julia von JuThesYoga