Achtsamkeit und Yoga workshop in Dornbirn Vorarlberg

 

 

 

 

„Your work will never be finished. Your inbox will never be empty. Your body will never be perfect. Your striving will never end.

Don’t race life. Walk it“  

-Matt Haig

Sound of Silence - Samstag 12.01.2019 10:00 - 12:30 Uhr - Yoga 15

Unsere schnelllebiger Alltag macht sich gerne auch auf der Yogamatte breit. Asanas (Yogapositionen) werden dann unachtsam und eilig ausgeführt, unser tägliches Verhalten spiegelt sich auf der Matte. Dieser Workshop ist eine Einladung basic Asanas neu und genau zu erkunden, achtsam zu bleiben für die Feinheiten, die diese Asanas uns lehren können und anschließend in eine tiefe Entspannung zu gleiten die durch restorative Asanas, progressive Muskelentspannung und meditative Elemente unterstützt werden. Durch bewusstes Achtsamkeitstraining lernen wir tiefer in unsere Yogapraxis einzutauchen und diese Tiefe in unser Leben mitzunehmen.

 

Was erwartet dich?

 

- kräftigende Übungen 

- entspannende Übungen

- Fokus auf individuelle Anatomie und genaue Ausrichtung

- Atemübungen

- progressive Muskelentspannung

- Tipps für Meditation und mehr Achtsamkeit

- Fragen, Antworten, Austausch

 

Kosten? 35,- Euro

Wo? Yoga15 in Dornbirn

Anmeldung unter: mail@juthesyoga.at